Pod tą nazwą kryje się bezpłatny program profilaktyczno-treningowy, przygotowany przez Akademię NFZ.
Kolejne odcinki ukazują się co wtorek na jej portalu na YouTube. Za zawartość każdego odpowiadają profesjonaliści. - Fizjoterapeuta przed każdym treningiem demonstruje, jak poprawnie wykonywać ćwiczenia.
Lekarz omawia korzyści zdrowotne wysiłku fizycznego oraz przedstawia tygodniowy plan samodzielnej aktywności. Psycholog motywuje i zachęca do wytrwałości - mówi Anna Leder, rzeczniczka prasowa Łódzkiego Oddziału Wojewódzkiego NFZ. - Każdy program to 35 minut o stopniowo wzrastającej intensywności. Ponadto, kto z nami ćwiczy, otrzymuje też zalecenia aktywności fizycznej o rosnącym wymiarze czasowym od 100 do 170 minut tygodniowo.
wk
Komentarze