Wydaje się, iż już dość powszechnie wiadomo, jak wyjątkową formą aktywności fizycznej jest nordic walking.
Przy stosunkowo niedużym wysiłku angażuje niemal wszystkie grupy mięśniowe, przy czym jest jednocześnie łagodna dla stawów. Poprawia wydolność organizmu, nie wymagając od niego wybitnej kondycji. W zasadzie jedyne, co do niego potrzeba – prócz kijków – to odrobina wiedzy o prawidłowej technice marszu, by trening był możliwie efektywny.
Na to mogą liczyć uczestnicy zajęć Nordic Walking dla Dorosłych, organizowanych przez Miejskie Centrum Kultury w Tomaszowie Mazowieckim. Do tego, na przyjazną atmosferę, w której nikt nikogo nie ocenia i mile widziany jest każdy, niezależnie od wieku, kondycji i umiejętności. Tym bardziej, że zajęcia mają charakter rekreacyjny i są dostosowane do różnych poziomów zaawansowania. Ot, grupa entuzjastów aktywności na świeżym powietrzu, otwarta na innych podobnych sobie. Pod wodzą doświadczonej instruktorki Izabeli Piotrowskiej, z wieloletnią praktyką jako trenerki fitness, pełną charyzmy, pasji i pozytywnej energii, do tego pasjonatki krajoznawstwa, turystyki i przyrody.
Zajęcia odbywają się raz w tygodniu, w środy. Uczestnicy spotykają się o godzinie 9.30 przy głównym wejściu do filii MCK Browarna. Jest wspomniany instruktaż, a potem – w drogę! Całość trwa 2,5 godziny. Udział jest nieodpłatny, przy czym zainteresowani proszeni są o wcześniejsze zapisy. Należy ich dokonywać w sekretariacie MCK przy pl. T. Kościuszki 18 lub elektronicznie pod adresem: https://www.strefazajec.pl/course/view/id/60351. Dodatkowe informacje uzyskać można telefonicznie pod numerem 44 712-23-69.
Na zdjęciu: "Kijkowicze" ze środy, 20 listopada. Trzecia od lewej instruktorka Izabela Piotrowska (Fot. FB MCK)
Komentarze