Piątek, 6 grudnia 2024, Imieniny: Dionizji, Leontyny, Mikołaja

nordic mWydaje się, iż już dość powszechnie wiadomo, jak wyjątkową formą aktywności fizycznej jest nordic walking.


Przy stosunkowo niedużym wysiłku angażuje niemal wszystkie grupy mięśniowe, przy czym jest jednocześnie łagodna dla stawów. Poprawia wydolność organizmu, nie wymagając od niego wybitnej kondycji. W zasadzie jedyne, co do niego potrzeba – prócz kijków – to odrobina wiedzy o prawidłowej technice marszu, by trening był możliwie efektywny.

Na to mogą liczyć uczestnicy zajęć Nordic Walking dla Dorosłych, organizowanych przez Miejskie Centrum Kultury w Tomaszowie Mazowieckim. Do tego, na przyjazną atmosferę, w której nikt nikogo nie ocenia i mile widziany jest każdy, niezależnie od wieku, kondycji i umiejętności. Tym bardziej, że zajęcia mają charakter rekreacyjny i są dostosowane do różnych poziomów zaawansowania. Ot, grupa entuzjastów aktywności na świeżym powietrzu, otwarta na innych podobnych sobie. Pod wodzą doświadczonej instruktorki Izabeli Piotrowskiej, z wieloletnią praktyką jako trenerki fitness, pełną charyzmy, pasji i pozytywnej energii, do tego pasjonatki krajoznawstwa, turystyki i przyrody.

Zajęcia odbywają się raz w tygodniu, w środy. Uczestnicy spotykają się o godzinie 9.30 przy głównym wejściu do filii MCK Browarna. Jest wspomniany instruktaż, a potem – w drogę! Całość trwa 2,5 godziny. Udział jest nieodpłatny, przy czym zainteresowani proszeni są o wcześniejsze zapisy. Należy ich dokonywać w sekretariacie MCK przy pl. T. Kościuszki 18 lub elektronicznie pod adresem: https://www.strefazajec.pl/course/view/id/60351. Dodatkowe informacje uzyskać można telefonicznie pod numerem 44 712-23-69. 

Na zdjęciu: "Kijkowicze" ze środy, 20 listopada. Trzecia od lewej instruktorka Izabela Piotrowska (Fot. FB MCK)

Pin It





Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Materiały Urzędu Miasta

informacje starostwa powiatowego

TIT - Tomaszowski Informator Tygodniowy
Agencja Wydawnicza PAJ-Press

ul. Długa 82
97-200 Tomaszów Mazowiecki,
tel. 44 724 24 00 wew. 28 (biuro ogłoszeń)
tel. kom. 609-827-357, 724-496-306

WYRÓŻNIONE

W ubiegły czwartek, 28 listopada, o...

Jeszcze niedawno pisaliśmy o możliw...

Po przerwie wróciły andrzejki w Gro...

Nie żyje 45-letni mężczyzna przysyp...

Ciekawy wieczór andrzejkowy dla dzi...

Ku końcowi zbliża się rewitalizacja...

...tak jak i bożonarodzeniowy konku...

– grzmią rodzice po decyzji komisji...

Jesienne granie w III lidze piłkars...

W klimaty tej zbliżającej się nieuc...

NAJNOWSZE

Jesienne granie w III lidze piłkars...

Mieszkańcy ul. Długiej w końcu docz...

– mówi Sławomir Mokrzysz, prezes za...

Ku końcowi zbliża się rewitalizacja...

Po przerwie wróciły andrzejki w Gro...

Ciekawy wieczór andrzejkowy dla dzi...

O wojnie i Holokauście mówi się duż...

Zwyczaj obsypywania prezentami dzie...

– grzmią rodzice po decyzji komisji...

W ubiegły czwartek, 28 listopada, o...

 

Stan jakości powietrza według Airly
TOMASZÓW MAZOWIECKI