Najczęstsze objawy cukrzycy to zwiększenie produkcji moczu, wzmożone pragnienie i głód oraz zmęczenie.
By potwierdzić diagnozę, wykonuje się badanie poziomu cukru we krwi. Jeśli występują typowe objawy choroby, a poziom cukru (glikemia) oznaczony niezależnie od pory ostatniego posiłku przekracza 200 mg/dl, oznacza to cukrzycę.
Podobnie jest w przypadku, gdy we krwi pobranej na czczo (czyli co najmniej 8 godzin po ostatnim posiłku) poziom cukru przekracza 126 mg/dl. Szacuje się, że szansa na rozwój cukrzycy podwaja się dla każdego 20-proc. wzrostu pożądanej masy ciała. Dlatego pamiętaj, że ruch jest podstawą leczenia. Wysiłek fizyczny wymaga dodatkowej porcji złożonych węglowodanów przed, w trakcie i po jego zakończeniu. Ponadto spożywaj produkty o niskim indeksie glikemicznym: surowe warzywa i owoce, nasiona słonecznika, pieczywo razowe i pełnoziarniste, kasza gryczana, ryż brązowy, makaron pełnoziarnisty, nabiał. Unikaj smażenia. Usuwaj widoczny tłuszcz z mięsa i wędlin.
Światowy Dzień Cukrzycy został ustanowiony 30 lat temu przez Międzynarodową Federację Diabetologiczną oraz Światową Organizacją Zdrowia jako odpowiedź na wyraz obaw związanych z nasilającym się występowaniem przypadków cukrzycy na całym świecie. Głównym celem akcji jest zwiększenie świadomości szerokich kręgów społeczeństwa odnośnie przyczyn, objawów, sposobu leczenia i powikłań związanych z cukrzycą. Światowy Dzień Cukrzycy obchodzony 14 listopada przypomina, że liczba przypadków cukrzycy wzrasta i nadal będzie wzrastać, o ile nie zostaną podjęte natychmiastowe działania prewencyjne. Właśnie 14 listopada 1891 r. urodził się Frederick Banting, który wraz Charlesem Bestem jako pierwszy sformułował przemyślenia, które doprowadziły do odkrycia insuliny w 1922 roku. Z powodu cukrzycy umiera 4,90 miliona osób rocznie, czyli 1 osoba co 7 sekund.
Komentarze